Фаза 1: Начален ефект (Ден 1–3)
-
Общи ефекти:
- Започва усвояването на пептидите от колагена
- Лека повишена хидратация – устните и кожата може да изглеждат по-свежи
- Някои усещат по-малко „пукания“ в ставите при движение
- Няма драматични визуални промени още, но тъканите започват да се подхранват
-
Разлики според възрастта:
- Тийнейджъри (14–18): Подобрено възстановяване след спорт
- Възрастни (19–50): Леко усещане за свежест на кожата
- Сеньори (50–94): Леко облекчение в сковаността на ставите
Фаза 2: Адаптация (Седмица 1–2)
-
Общи ефекти:
- Кожата започва да задържа повече влага – изглежда по-гладка и по-мека
- Първи признаци на намаляване на фините бръчки и сухота
- Намаляване на болки в колене, пръсти и кръст при движение
- Косата може да започне да пада по-малко и да изглежда по-блестяща
-
Разлики според възрастта:
- Тийнейджъри: Отлично възстановяване след физическо натоварване или спорт
- Възрастни: По-гладка кожа, по-малка чувствителност в ставите
- Сеньори: По-добра подвижност и по-малко скованост сутрин
Фаза 3: Дългосрочна интеграция (Месец 1–3)
-
Общи ефекти:
- Колагеновата мрежа в кожата се засилва – подобрен обем и еластичност
- Ставният хрущял започва да се възстановява → намаляване на болка и триене
- Ноктите стават по-здрави и растат по-бързо
- Кожата изглежда по-млада, по-плътна и по-светла
- При хора с белези или стрии – забелязва се омекотяване на зоната
-
Разлики според възрастта:
- Тийнейджъри: Заздравяване при акне и белези
- Възрастни: Подмладен външен вид, по-малко умора в ставите
- Сеньори: По-лесно изкачване на стълби, облекчение при остеоартрит
Фаза 4: Кумулативен ефект и потенциални рискове (След 3 месеца)
-
Общи ефекти:
- Максимално укрепване на съединителната тъкан – кожа, стави, кости
- Поддържане на младежки вид – особено при комбиниране с витамин C и Астаксантин
- Намаляване на бръчките и повишен кожен тонус
- По-лесно движение и възстановяване след натоварване или травма
- Потенциални рискове:
- В редки случаи: подуване при много високи дози хиалуронова киселина
- Колаген от морски произход – алергия при чувствителност към риба
- Желателно е приемът да бъде разделен, ако има стомашна чувствителност
-
Разлики според възрастта:
- Тийнейджъри: Безопасна подкрепа при спорт или акне
- Възрастни: Отлична добавка за анти-ейдж и ставна гъвкавост
- Сеньори: Поддържа подвижността, костната плътност и младостта на кожата
Обобщена таблица на ефектите
| Период | Основни ползи | Потенциални странични ефекти |
|---|---|---|
| Ден 1–3 | Начална хидратация, лека мекота в кожата | Почти без странични ефекти |
| Седмица 1–2 | По-гладка кожа, по-малко болка в ставите | Рядко: подуване при високи дози хиалурон |
| Месец 1–3 | По-малко бръчки, здрави нокти, ставно облекчение | Морски колаген → риск при алергии |
| 3+ месеца | Дългосрочна подмладеност, здрави стави и кости | Да се внимава при хронични стомашни проблеми |
Препоръчителна дневна доза според възраст:
| Възрастова група | Колаген (хидролизиран) | Хиалуронова киселина |
|---|---|---|
| 14–18 г. | 2–5 g/ден | 50–100 mg/ден |
| 19–50 г. | 5–10 g/ден | 100–200 mg/ден |
| 50–94 г. | 10–15 g/ден | 150–300 mg/ден |
Забележка: Колагенът се усвоява по-добре с витамин C (поне 200 mg) и на гладно или с малко храна.
Хиалуроновата киселина се комбинира отлично със силиций, биотин и вода (задължителен прием 1.5–2 литра/ден за ефект).
Финална оценка от НутриХроноГенетик:
✅ Комбинацията Колаген + Хиалуронова киселина е една от най-доказаните формули за подмладяване, подобряване на ставното здраве и еластичността на кожата. Работи най-добре в комбинация с витамин C, магнезий, биотин и астаксантин.
Подходяща е за хора на всяка възраст – от активно спортуващи, през хора, стремящи се към по-младежки външен вид, до сеньори със ставни оплаквания.
